シニア　サロン　ティーラウンジ

６月２８日　　ティーラウンジ

６月２８日土曜日には講師をお呼びしてフレイル予防体操を行いました。

こんなに広いホールでできました。

「自分の口から最後まで食べたい。食べるのは手が必要。」という大切な点を押さえ指、手首、腕、肩の運動を教えていただきました。

足は足首や足指、足の筋肉を使う「椅子に座った体操」を教えていだたきました。

今日はよく眠れそうです！

手ぬぐいタオルの先をしっかりしばって、回しながらからだのおちこちにぶつけます。あら！きもちいい！

どなた様もご参加可能です。初めての方は保育園にご予約のお電話をお願いします。

お待ちしてます。